
تمارين اليوتيوب في النادي
شخص في صالة الجيم يستخدم جهاز ثني الأرجل بطريقة خاطئة ومضحكة تماماً، واضعاً رقبته تحت المسند الإسفنجي ويديه على الأرض وجسده ممدد بشكل مقلوب.
النص في الصورة
ما احتاج مدرب كل التمارين موجوده فاليوتيوب :

شخص في صالة الجيم يستخدم جهاز ثني الأرجل بطريقة خاطئة ومضحكة تماماً، واضعاً رقبته تحت المسند الإسفنجي ويديه على الأرض وجسده ممدد بشكل مقلوب.
ما احتاج مدرب كل التمارين موجوده فاليوتيوب :